2025 · 9 SAYFA

Duygu Günlüğü Proje Raporu

Duygu Günlüğü Uygulamasının Duygusal Farkındalık Üzerine Etkileri

ÖZET

Bu rapor, duygu günlüğü uygulamasının bireylerin duygusal farkındalıklarını nasıl etkilediğini incelemek amacıyla hazırlanmış bir süreç raporudur. WikiPsycho tarafından yürütülen bu proje kapsamında katılımcıların duygu yönetimi becerilerindeki değişimler gözlemlenmiştir.

TEMEL BULGULAR

• —Zorlayıcı duyguları daha iyi hale dönüştürebilme becerisinde +0.95 artış gözlemlendi
• —O an hissedilen duyguları tarif etmekte zorlanmama becerisinde +0.46 artış sağlandı
• —Duyguları somutlaştırma ve açıklayabilme becerisinde +0.42 artış görüldü
• —Kendini kötü hissettiğinde duyguları yönetebilmede +0.38 artış elde edildi
• —Duyguların davranışlara etkisini fark etme becerisinde -0.97 düşüş gözlemlendi
• —Eğitim öncesi katılımcılar çok az duygu tanımlarken eğitim sonrası tanımlanan duygu çeşitliliği belirgin biçimde arttı

HAZIRLAYANLAR